Profil von Klaus Thomas-Lindoso

Mehr Infos: www.klausbio.de

Galileo-Vibrationstraining und Gesundheitskurse (krankenkassenbezuschusst bis 80%)

Präventionskurs: Mittwochs - 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - 10 x 1,5 Std. = 150 € - Es gibt noch freie Teilnehmerplätze !!!
Bequem zum Erfolg in kurzer Zeit (Einzelbehandlung und „Gesundheitskurse“ >> zeitsparend und effektiv).

Das Training mit der Galileo® - Vibrationstechnologie bringt mit minimalem zeitlichen Aufwand sofort spürbaren Erfolg.

Diese hocheffiziente Vibrationstherapie eignet sich für alle Altersgruppen und Leistungsniveaus.
Sie brauchen sich nicht stundenlang im Fitnessstudio abzuquälen. Sie haben die Chance mit dem medizinisch fundierten Vibrationstraining in wenigen Minuten bessere Effekte erzielen zu können. Der Grund dafür ist die patentierte seitenalternierende Wippbewegung der Galileo - Vibrationsplatte, die dem menschlichen Gang nachempfunden ist, und bis zu 30 reflexartige Muskelkontraktionen pro Sekunde auslöst. Nehmen Sie unterschiedliche Körperpositionen ein, können eine Vielzahl positiver Stimulationen auf die Muskulatur des gesamten Körpers bewirkt werden.

Entwickelt in den 90er Jahren, besteht das Galileo-System aus einer Platte, die als Wippe sinusförmige Aufwärts- und Abwärtsbewegungen erzeugt und damit die physiologischen Bewegungsabläufe des menschlichen Ganges imitiert.
Das Galileo-Training führt aufgrund der patentierten seitenalternierenden Bewegung wesentlich schneller und effektiver zum Erfolg als andere Vibrationstechniken.

Die patentierte Bewegungsform der seitenalternierenden Wippbewegung hat nur Galileo. Diese physiologische Art der Bewegung bewirkt, dass auch die Rückenmuskulatur effektiv mittrainiert wird, wie beim Gehen, Laufen und Rennen.
Mit dem Galileo-System ist ein Gleichgewichtstraining, die Muskellockerung und der Muskelaufbau möglich.

Durch die Bewegung der Galileo-Trainingsplattform werden in der Muskulatur sogenannte "Dehnreflexe" ausgelöst, die eine Kontraktion (Zusammenziehen) der Muskulatur in den Beinen bis hinauf in den Rumpf (insbesondere auch im Rücken) bewirken. Diese Reflexe werden nicht vom Willen des Trainierenden gesteuert, sondern erfolgen selbstständig über das Rückenmark. Die Anzahl der Dehnreflexe pro Sekunde wird über die einstellbare Trainingsfrequenz bestimmt. Wird beispielsweise eine Trainingsfrequenz von 25 Hertz gewählt, erfolgen pro Sekunde jeweils 25 Kontraktionszyklen in Beuger-und Streckermuskulatur, was in der Summe 1.500 Zyklen pro Minute ergibt. Durch Einleitung von Energie in das schwingende System werden gleichzeitig trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Elastizität und Koordination

Anwendungsgebiete

-Allgemeine Schwäche und Trainingsmangel
-Verspannungen in der Rückenmuskulatur und unspezifische Rückenschmerzen
-Training zur Muskelleistungssteigerung
-Alle Formen muskulärer Insuffizienzen der Fußgewölbemuskulatur, der Beine und des Rückens
-Osteoporose-Prävention und Therapie
-Balancestörungen/Gleichgewichtstraining
-Kraft-/Leistungsverlust bei Immobilisation
-Belastungs-Inkontinenz
-Beckenbodentraining/Rückbildungsgymnastik
-Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination
-Durchblutungsstörungen der Beine und Füße

Zusätzlich zur gesteigerten Fitness und Lebensqualität, hat das Training eine enorme Wirkung auf die regenerativen Kräfte, das Immunsystem und die innere Balance zur Revitalisierung und Steigerung der Regenerationsfähigkeit, hilft bei der Lösung von Stress- und (dauerhaften) Anspannungszuständen, unterstützt länger jung zu bleiben

Trommeln mit Kindern

Ich freue mich, dass ich den Auftrag bekommen habe, bei einem Sommerfest der Lebenshilfe e. V .mal wieder drei Stunden mit Kindern zu trommeln und wenn es klappt auch ein paar afrikanische Lieder zu singen.

Hat noch jemand Interesse?

Wiegt der Essener Süden schwerer?

Jeden Tag bekomme ich das Nord-Süd-Gefälle in Essen hautnah mit. Ich wohne mit meiner Familie in Altenessen, Rahmstraße, also in unmittelbarer Nachbarschaft zur Zeche Carl und arbeite in eigener Praxis in Rüttenscheid.
Die Zeche Carl muss als sozio-kulturelles Zentrum für Jung und Alt erhalten bleiben.
Auf dem Weg zum Bäcker bin ich heute morgen zwei älteren Damen begegnet, die sich erregt über das Thema: “Seniorencafé -und Seniorentanz in der Zeche Carl” unterhielten. Zitat:” Wo sollen wir denn hier im Essener Norden hingehen, um uns zu treffen, wenn es eines Tages die Seniorenveranstaltungen nicht mehr geben sollte”?
Meine Tochter, 17 Jahre alt, beschwert sich ständig darüber, dass sie sich mit ihren Freunden abends im Kaiser-Wilhelm-Park oder bei Regen im Parkhaus des Rewe-Centers treffen muss, da es keine jugendgerechte Freizeiteinrichtung in Altenessen gibt, die mindestens bis 23 .00 / 24.00 Uhr geöffnet hat.

Meine Ehefrau und ich selbst Tanzen sehr gerne und wollen weiterhin in der Zeche unser Tanzbein schwingen und nicht in irgendeinem “kommerziellen Disoschuppen”
Also - Die Jugendlichen / jungen Erwachsenen, die Senioren und wir brauchen die Zeche Carl als Treffpunkt !!!Wir sollten alle dafür sorgen / kämpfen, dass unsere jungen und alten Mitbürger ihre Freizeit in einem angenehmen, ihren Bedürfnissen entsprechenden Rahmen verbringen können und sich nicht zu hause zurückziehen oder abends in dunklen Ecken.”rumdrücken” müssen. “Wer sich nicht wehrt - lebt verkehrt!!! Oder hat dieser “Leitsatz” aus meiner Jugendzeit heute keine Bedeutung mehr?

Klaus Thomas-Lindoso

Danke fü den hilfreichen Beitrag, Du hast den “Nagel auf den Kopf” getroffen. Es sieht wirklich so aus, als wolle man sich einen zeitweise politisch und sozial engagierten unbequemen “Zeitgenossen” klammheimlich vom Halse schaffen.

Solidarische Grüße

klaus thomas-lindoso