28.02.2008
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Im obersten Stockwerk des VHS Gebäudes in der Kaiseralle mutet es einem schon sehr meditativ an. Überall hängen Hinweisschilder doch bitte leise zu sein und nicht zu sehr mit Stöckelschuhen rumzulärmen. Ganz hinten in der Ecke ist er dann, mein neuer Yogaraum.
Kursleiterin Angelika ist schon da und fast alle der max. 12 Teilnehmer auch.
Nach einer kurzen Vorstellungsrunde und einer Einführung über Yoga gehts dann los: es wird geatmet, was das Zeug hält! Immer in Verbindung mit dynamischen Bewegungsabläufen im Sitzen, Liegen oder Stehen. Wer sagt das sei nicht anstrengend, der hat`s noch nicht ausprobiert!
Hier wird die besondere Form des Kundalini Yoga praktiziert. Die 1,5 Stunden Kursdauer setzen sich aus Übungen, Meditation und Entspannungsphasen zusammen. Zwischendurch wird manches noch erklärt, so dass man auch als absoluter Neuling bald schon gut Bescheid weiß.
Bereits nach dem zweiten Treffen merke ich, es tut mir richtig gut, stärkt die Rückenmuskulatur durch richtige Haltung und bringt mir Ruhe und Entspannung.
Auch wenn einem Yoga Frischling das Mantra-Singen oder das Kozentrieren auf das dritte Auge ein wenig fremd erscheinen mag, auch ich habe mich sehr schnell da reingefunden und musste nicht lachen.
Absolut bestechend noch das Preis-Leistungsverhältnis:
15 Termine a 1,5 Stunden für 82 Euro, Matten sind auch schon da.
Alle Daumen nach oben!
Stichworte
yoga, kundalini
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Kompliment
