Es gibt nichts schöneres als den Tag mit einer Runde joggen/laufen am Main zu starten.

Meistens laufe ich gegen 6,15 Uhr los. Meine Lieblingsstrecke ist die Ironmanstrecke - mit einen leicht geänderten Start/Ziel (Ignatz-Bubis-Brücke). Eine Runde entspricht fast 10 km.

"Wie kann man schon um 6,15 Uhr joggen gehen?", werden sich bestimmt einige fragen (diese Frage bekomme ich des öfteren von meinen Kollegen an den Kopf geworfen). Dafür gibt es mehrere Gründe:

1. Es ist herrlich in den Sonnenaufgang Richtung Osten zu laufen - die Sonne geht über den Osthafen auf und das Licht ist wunderbar.

2. Die Luft ist noch unverbraucht und frisch - anstatt Feinstaub und Abgase, wird saubere und frische Luft in die Lungen gepumpt und Energie für den Tag getankt.

3. Es sind nicht viel Leute unterwegs - meistens sind es die gleichen Sportler/Spaziergänger/Hunde-Gassi-Bringer.

4. Auf den Weg zurück in die Stadt wird man mit den Blick auf die Skyline belohnt (vor allem bei guten Wetter ist die mit Morgenlicht angestrahlte Skyline ein wahrer Genuss).

5. Das Joggen ist leichter zu planen - da ich meistens zur gleichen Zeit im Büro bin und Abends nicht weiß, wann ich raus komme.

6. Man trifft Tiere, die man tagsüber so gut wie nie sieht: Kaninchen.

So viel bietet kein Fitnessstudio, also, Laufschuhe an und runter an den Main.

Joggen am Main. Das Mainufer erfreut sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit und ist immer einen Ausflug wert. Leider ist zur Rushhour entspanntes Joggen eher eine Ausnahme und ambitionierte Läufer werden einen Spießrutenlauf hinter sich bringen müssen. Jedoch sollte angemerkt werden, dass nur die wenigsten Läufer wegen des Trainingeffekts am Main laufen. Vielmehr genießt man die Atmosphäre, den Flair und beendet seinen Lauf final doch öfters (mit einem Äppler) auf einer der Wiesen. Ideal für Training zu zweit oder in einer kleinen Gruppe mit anschließendem Entspannungsprogramm.

Das Mainunfer in Frankfurt ist eine Oase der Ruhe zwischen den Wolkenkratzern der Innenstadt und Sachsenhausens Äppler-Seligkeit.

Auf rund drei Kilometern ist das Ufer parkähnlich begrünt, in den sogenannten Nizza-Gärten gar mediterran mit Zitronen, Bananen und Feigen, die hier tatsächlich reifen (zumindest letztere).

Zahlreiche Brücken verbinden die beiden Ufer des Mains, der Hohlbein- und der Eiserne Steg sind reine Fußgängerbrücken. Nahe des Ufers verläuft der ehemalige Treidelpfad, der sich mittlerweile zur Lieblingspromenade vieler Frankfurter enwickelt hat - wunderbar glatt asphaltiert und nur selten von Kopfsteinpflaster unterbrochen eignet er sich - gute Bremskenntnisse vorausgesetzt - perfekt um ein paar Runden mit den Inlinern zu rollen.

Einkehrpunkte sind im Osten die Gerbermühle und am Westende die Hemingway Lounge - und viele weitere Wasser- und Futterstellen unterwegs. Auch kann man es sich beinahe überall auf Bänken oder dem Rasen gemütlich machen - das Mainufer ist mittlerweile ein sicherer Ort und nicht länger ein Drogenumschlagplatz.

Wirklich wunderbar ist das Mainufer seit der Luminale im Frühjahr 2006 auch Nachts: Nach diesem imposanten Startschuss erstrahlt das Ufer, umgebende Gebäude und alle Brücken in farbigem Licht - mit der Skyline im Hintergrund ein atemberaubender Anblick!