Super Atmosphäre, tolles Ambiente, angenehme Leute! Das ist genau das richtige um den Kopf mal wieder frei zu kriegen:-) Man powert sich so richtig aus und fühlt sich hinterher als könne man Bäume ausreißen! Von Nackenverspannungen und Rückenschmerzen keine Spur mehr… Allerdings bitte maximal in kurzen Sportklamotten kommen, da selbst die danach aussehen, als hätte man sie frisch aus der Waschmaschine geholt und der Schleudergang sei kaputt:-) Aber es geht ja Gott sei Dank allen gleich!

Ich bin im Frühjahr durch das 10 Tage für 10 Euro-Angebot an Bikram Yoga Altona gekommen. Vor diversen Jahren hatte ich im amerikanischen Yoga Journal mal einmal einen Artikel über Bikram und sein Yoga gelesen und wollte es seitdem unbedingt mal ausprobieren. Über Qype habe ich dann entdeckt, dass es in Hamburg gleich drei Studios gibt, darunter das in Altona, das für mich am besten gelegen ist.

Jetzt, etwas mehr als sechs Monate nach meiner ersten Stunde, bin ich abhängig und phantasiere davon, irgendwann einmal ein Teacher’s Training zu machen. Ich war ein instant convert.

Bikram Yoga - was genau das ist, und wie es funktioniert haben die Vorschreiber ja schon geschildert - ist eine körperliche und geistige Herausforderung. “You come for the yoga-butt and along the way you’ll get some self-realisation”, hat Craig Villani, einer der engsten Mitarbeiter von Bikram, bei einem Seminar im Sommer in Altona gesagt. Und dass es so ist, das merke ich schon jetzt, nach diesen wenigen Monaten. Die Veränderungen, die ich an mir bemerkt habe, sind sowohl physisch, als auch psychisch.

Die ersten paar Stunden Bikram Yoga denkt man, man stirbt, aber irgendwann macht es Klick im Kopf und im Körper, und man beginnt man, die Hitze als Hilfe zu begreifen, freut sich auf den Schweiß, die Erschöpfung, die Herausforderung, die Disziplin, das unglaubliche High danach. Bikram Yoga ist eigentlich ganz einfach: man muss nur den Kopf ausschalten und genau das machen, was der Lehrer (der übrigens nicht mitmacht, sondern während der Klasse herumläuft und instruiert), sagt. Und genau das machen, was jemand anderes sagt? Das ist sehr, sehr schwer.

Das Studio in Altona ist toll. Groß, mit einem schönen Saal und unglaublich netten Menschen und Lehrern mit einem starken “Dialogue” (den Instruktionen, die überall auf der Welt in allen Bikram-Studios gleich sein soll), die einen wieder und wieder an die eigenen Grenzen führen.

Wer Hitze und Yoga mag und einen Hang zur Selbstkasteiung hat, der sollte Bikram Yoga in Altona unbedingt ausprobieren.

Bikram Yoga ist eine Serie von 26 Hatha Yoga Übungen, die bei ca. 40 Grad praktiziert wird und es ist einfach großartig!

Für das Probeangebot "10 Euro 10 Tage" könnt ihr hier ausprobieren das auch Yoga einem die sportlichen Grenzen aufzeigen kann... Yoga bei solcher Wärme ermöglicht intensives Dehnen, trainiert den Herzkreislauf, fördert die Entgiftung und macht den Körper beweglich.

Bikram Yoga ist auch speziell für diejenigen geeignet, die es nicht so mit dem esotherischen haben und auf keinen Fall Mantras singen wollen :) aber trotzdem auf die ganzheitliche Wirkung von Yoga auf Körper und Geist nicht verzichten wollen!

Das Studio in Altona bietet viel Platz fürs Yoga und ist sehr stilvoll eingerichtet. Tee und Obst erfrischen nach dem Yoga und gehören zum Service. Das ganze Team ist einfach toll! Die Lehrer/-innen verlangen einem 90 min. alles ab (... ich weiß gar nicht, ob mich schon jemals jemand so sehr motivieren konnte...), geben kompetente Tipps und Ratschläge und sind einfach liebe Menschen!!!

Auch von mir: Unbedingt mal ausprobieren!!!

26 Yoga-Übungen bei 38 Grad!
Hab in meinem Leben kaum Sport getrieben und mit 33 nun mit Bikram Yoga angefangen. Es ist unbeschreiblich!
Gesund, auspowernd und gleichzeitig entspannend - macht ein ganz neues Körpergefühl! also: auf jeden Fall ausprobieren!

Bikram-Yoga ist eine Yogaform, bei der man bei Saunatemperaturen (naja, um die 34 Grad) 26 Übungen in einer festen Reihenfolge innerhalb von ca. 90 Minuten durchläuft. Wer Sauna und Yoga mag und offen für Neues ist, sollte das unbedingt mal ausprobieren. Bikram-Studios gibt es nur in wenigen deutschen Großstädten und in Hamburg gibts den Luxus von dreien (Eppendorf, St. Georg und Altona). Altona kenne ich und ist total nett (www.bikram-altona.de). Aber Achtung: Ich kenne keine Sportart bei der man so schwitzt und ausgepowert ist, und sich gleichzeitig so klasse hinterher fühlt. Und gesund solls auch sein :o) also für 10 Euro 10 Tage ausprobieren...