Xiu Tao Zentrum

Das Training bei Sifu Peter macht großen Spaß - auch nach ein paar Jahren noch. Es ist abwechslungsreich,
effektiv und wird ständig optimiert. Besonders gut gefällt mir, dass die Gesundheit im Vordergrund steht und
jeder Schüler seinen individuellen Weg finden kann, denn jeder kann seinen persönlichen Schwerpunkt wählen (Kung Fu, Selbstverteidigung, Fitness, Qi Gong). Prima finde ich auch das Kugelhanteltraining, es trainiert nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern die gesamte Muskulatur, fördert die Eigenstabilisation des Körpers und ist im Bewegungsablauf alltagsnah. Anfänger können mit niedrigen Gewichten beginnen und sich nach und nach an die neue Belastung gewöhnen, dadurch ist das Verletzungsrisiko sehr gering. 
Der Trainingsraum ist ein wirklich schöner Ort, mit viel Liebe zum Detail gestaltet und schon bald gibt es
einen Außenbereich im Hof, so können wir bei schönem Wetter draußen sein.
Alles in Allem - sehr empfehlenswert !

Mein Sohn (6 J.) macht jetzt seit einem Jahr beim Little Dragon Kung-Fu Training von Sifu Peter mit und ist immer noch mit großer Freude dabei! Das Training ist optimal auf die Kinder abgestimmt und bietet eine Reihe von tollen Spiel- und Bewegungselementen. Mit Leichtigkeit lernen sie hierbei auch noch viel über die wichtigsten Dinge im Leben. Kann ich nur empfehlen!

Seit ungefähr 4 Monaten mache ich nun schon regelmäßig Qi Gong im Xiu Tao Zentrum. Die 5 Sterne sind absolut gerechtfertigt, denn Peter Zeiske macht das Ganze mit unheimlich viel Leidenschaft und vermittelt neben den Übungen auch sehr interessantes Wissen rund um den Körper und die Wirkungsweisen der Übungen. Und Spaß macht es auch noch ;-) 

Kung Fu ist auch eine Art von Qi Gong. Das ist die Grundlage, auf der im Xiu Tao Zentrum Qi Gong und Kung Fu unterrichtet wird. Das Training geht weit über die Vermittlung von kämpferischen Aspekten und äußerer Form hinaus und entfaltet eine ganzheitlich wohltuende und sogar heilsame Wirkung. So sind zum Beispiel bei mir chronische Hüftbeschwerden bereits kurz nach Beginn meines Trainings bei Sifu Peter plötzlich verschwunden.
Der Trainingsraum ist sehr gepflegt und liebevoll eingerichtet. Das Training findet in entspannter und freundlicher Atmosphäre statt. Mit persönlichen Korrekturen für jeden einzelnen Schüler wird nicht gespart, wodurch das Erkennen und die Korrektur von Fehlhaltungen sowie das Verständnis der Übungen sehr erleichtert wird. Ich bin noch nicht lange dabei, aber ich fühle mich bereits jetzt sowohl körperlich als auch seelisch viel wohler als zuvor. Nach so einem Training habe ich viele Jahre lang gesucht. Karin H. (49 Jahre) 

Ich bin gerade erst mit QiGong angefangen und es macht unheimlich viel Spass! Peter ist ein toller Lehrer und seine Erklärungen und Anleitungen sind super! Die Gruppegrößen sind auch immer gut, sodass jeder die Möglichkeit hat, Fragen zu stellen. Und Peter nimmt sich für jeden genug Zeit. Macht viel Spass!

Ich möchte auch meinen Beitrag für diesen -für mich idealen Trainingsplatz mitteilen.
Und unserem Trainer "Peter" und meinem Gesamteindruck ja- "5 Sterne von Herzen"- geben, und mich freuen, dass es ihn gibt!
Seit ca.3 Monaten trainiere ich bei Peter im Xiu Tao Zentrum auf Anfängerstatus. Das Zentrum ist in eine Wohnhäuserreihe eingebettet, klein und fein. Ich wurde sofort sehr herzlich und offen empfangen, eingeladen näher zu treten und gleich mitzumachen, und wurde sehr verständlich eingeführt, in die weite, sehr vielfältigen Komponentenwelt des Qi Gong, in theoretischen und praktischen Einheiten, per Peters wahrlich sehr großem, sehr kompetenten und vielfältigem Fachwissens, welches er mit einer prima Mischung aus Humor, Anekdoten, Verständlichkeit, Ernsthaftigkeit, und wichtigen Körperkorrekturen weitergibt. Untermalt mit teils ruhigen, teils anregenden Musikstücken.
Für einen guten Monatsbeitrag kann man theoretisch 3x per Woche qi Gong trainieren bei Peter. Jeder der Unterrichtseinheiten hat etwas unterschiedliche Schwerpunkte, sodass es sehr interssante Herrausforderungen für Körper, Geist und Seele sind, teilzunehmen. Und für Jeden ist etwas dabei. Peter versteht es, finde ich sehr gut, uns Teilnehmer auf nette Art herauszufordern, und mit seiner überzeugenden Haltung aus langjährigem Qi gong, meditieren und buddhistischem Hintergrund gespeisten Lebenshaltung- Kraft, Mut, Aufheiterung, Durchhaltevermögen und -das so wichtige innere und äußere Lächeln- zu lehren und vorzuleben..Und- stets eine heitere, überschaubare Runde aus uns trainierenden Leuten.

Peter-Du bist spitze!!!!!!!!!! Ohne Dich wär dieser Platz nix, Danke für all die prima Stunden bei Dir, ich freue mich auf Kommendes. Nun muss die Liebespost enden. -Wer nicht vorbeischaut hat selber schuld-.

Es grüßt Euch Alle herzlich am Abend -Nora aus der Nachbarschaft. 

Das Zentrum bietet mir schier unendliche Möglichkeiten der sportlichen Betätigung. Neben aerobem Ausdauertraining nutze ich die Möglichkeit des Erlernens der verbesserten körperlichen Koordination, gepaart mit dem Aneignen des richtigen Atmens. Da das Zentrum sowohl Kung-Fu, als auch Qigong anbietet, welche sich gegenseitig bedingen und ergänzen, ziehe ich Kraft und Ausdauer aus dem Qigong, das mir hilft beim Erlernen des Kung-Fu. Hier werden nicht nur Formen gelaufen, sondern es wird auch gelehrt, den Geist zu schulen, denn der Körper kann ohne den Geist nicht sein. Alle Vorteile aufzuzählen, die diese Form des Sportes einem ermöglichen, würde hier den Rahmen sprengen. Es bleibt mir nur zu sagen: Probieren geht über studieren.

Was ist Qigong?
Unter Yoga können sich die meisten etwas vorstellen. Fragt man nun nach der Bedeutung von dem Begriff Qigong, fällt den meisten nicht viel ein. Dabei ist der Begriff relativ einfach zu übersetzen, mit Qigong bezeichnet man Übungen die mit dem Qi arbeiten, es kultivieren und vermehren. Qi heißt übersetzt Lebensenergie. Diese Lebensenergie erschafft den Körper, erhält ihn am Leben, treibt uns täglich an und ist auch, wenn sie nicht richtig fließt, verantwortlich für Krankheit. Qigong Übungen sind somit Übungen zur Pflege und Wiederherstellung der Gesundheit und des Wohlbefindens.

Qigong ist ein relativ junger Begriff für diese Form der Übungen, er tauchte das erste mal in der Jin Zeit (265 – 420 v. Ch) in China auf und wird offiziell erst seit dem 20. Jahrhundert verwendet. Der alte Begriff lautet Daoyin Yangsheng, übersetzt heißt das Strecken und Dehnen um das Leben zu pflegen. Strecken und Dehnen ist ein sehr wichtiger Schwerpunkt vieler Qigong Übungen.
Die Bezeichnung Qigong ist ein Oberbegriff für eine große Anzahl von unterschiedlichen Übungen und Methoden des Qigong. Neben verschiedenen Körperübungen finden sich hier auch viele Stille Meditationen, eine hocheffektive Rückenschule und sogar ein sexuelles Qigong.

Ist Qigong kompliziert?
Nein, die Übungen sind relativ leicht zu erlernen und lassen sich auch sehr leicht in den Alltag integrieren, so reichen schon 10 oder 15 Minuten täglichen Trainings um Gesund und Fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Oft ist Qigong in Kombination mit weiteren Traditionellen Chinesischen Medizinischen Therapieverfahren das einzig wirksame Instrument, wenn die Schulmedizin nicht mehr helfen kann. So kann die Schulmedizin z. B. bei vielen Stresssymptomen nicht effektiv helfen. Sie versucht hier mehr die Symptome zu lindern, ohne sich in der Lage zu sehen, die Ursachen beseitigen zu können. Hier wirkt Qigong wahre Wunder. Man kommt innerlich und äußerlich zur Ruhe und auch die körperlichen Symptome verschwinden. Und man wird gleichzeitig resistenter gegen neuen Streß.

Das besondere an den Qigong Übungen ist, das es jeder lernen und Praktizieren kann, egal ob Jung oder Alt, Krank oder Gesund, denn das Qigong kann sich anpassen. Sie können nicht stehen, dann machen sie Qigong im Sitzen (ein Beispiel ist das Herzqigong, dies kann man im
Stehen und im Sitzen üben), auch das geht nicht, nun dann im Liegen, sie können sich nicht konzentrieren, das lernen sie durch regelmäßiges
Üben. Wichtig für das Erlernen von Qigong ist Offenheit und der Wille etwas an seinem Leben ändern zu wollen und sich so zu öffnen für
mehr Lebendigkeit und Lebensfreude im Alltag.

Qigong im Xiu Tao Zentrum
Im Xiu Tao Zentrum lernen sie verschiedene Qigong Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Qigong und auch das chinesische Yoga mit integrierten Rückenübungen. Der Kursleiter Peter Zeiske praktiziert seit ca 10 Jahren Qigong und hat auch eine zwei jährige Ausbildung im Daoyin Yangsheng Qigong zum Kursleiter absolviert. Neben diesen Kenntnissen besitzt er auch Kenntnisse in westlicher Medizin. Im Qigong des Zentrums werden sie kompetent und inviduell betreut. Kommen Sie einfach vorbei und probieren sie aus wie sich Qigong anfühlt und was die Übungen für ihr Leben bewirken können.

Ich bin zwar erst seit zwei Monaten dabei, aber mir gefällt es super. Man bekommt einen guten Trainingsmix aus Technik, Ausdauer und Philosophie des Kung-Fu.
Ich kann es jedem nur empfehlen einmal vorbei zuschauen und selbst mit zu trainieren.

Ich mache seit 5 Jahren Qigong im Xiu Tao Zentrum und fühle mich dort sehr wohl. Das Training ist ein idealer Ausgleich für meinen Alltag mit Arbeit und Familie.

Das Training bei Sifu Peter ist abwechslungsreich und effektiv für die Gesundheit und die Selbstverteidigung. Aus einem breiten Angebot von Qigong- und Kung-Fu Übungen kann jeder Schüler diejenigen Inhalte vertiefen, die am besten zu ihm passen. Individualität ist hierbei Trumpf. Der Sifu hat ein präzises Auge für die Neigungen und Bedürfnisse jedes einzelnen Schülers, und fördert jeden einzelnen so, dass jeder durch das Training genau dorthin geführt wird, wo er oder sie gerne hinmöchte. Dieses wird dadurch erreicht, dass im Xiutao-Zentrum das Qigong und Kung Fu nicht als getrennte Disziplinen, sondern als zwei Facetten der selben Sache mit fließenden Übergängen vemittelt werden. Sie können somit z.B. auch Kung Fu lernen, wenn sie lieber mal eine Zeitlang verstärkt ihre innere Energie und ihr Wohlbefinden im Qigong stärken und auf das Kampftraining verzichten möchten. Sie schulen damit ihre Basis um sich mit dem erlernten, der Ruhe und Gelassenheit zur wehr zu setzen, im Berufsalltag ebenso wie im "Ernstfall". Umgekehrt finden sich auch im Kung Fu Training viele Energieübungen wieder, wenn sie mal etwas mehr "action" benötigen aber nicht auf das Qigong verzichten möchten. Die Ganzheitlichkeit macht es möglich. Gestalten sie ihren Weg individuell, Sifu Peter wird ihnen mit seiner Erfahrung und seiner langjährigen Ausbildung in Kampf- und Gesundheitsfragen begleiten. Ich persönlich bin seit 2006 Schüler, und komme sogar extra in den Semesterferien wieder nach Hamburg, um von Sifu Peter weiterhin zu lernen.

Seit 4 Jahren bin ich aktives Mitglied im Xiu-Tao Zentrum und trainire neben Kung-Fu und Selbstverteidigung auch Qi-Gong regelmäßig.

Die Rückenschmerzen, die mich meine gesamte Jugend begleiteten, bin ich schon nach kurzer Zeit durch das chinesische Yoga im Rahmen des Qi-Gong losgeworden und bin mitlerweile so entspannt wie nie zuvor in meinem Leben.
Durch die konzentrierten Bewegungsabfolgen im Daoyin Yangsheng stärke ich mein Körperbewusstsein und bekomme ein Gefühl dafür, an welchen Stellen Energie durch meinen Körper fließt... oder eben nicht ;)
Genau dieses Bewusstsein hilft mir dabei meine Möglichkeiten und Grenzen im Alltag - bezogen auf Stress und Überlastung - frühzeitig zu erkennen und auf sie einzugehen. Als Jurastudent bin ich regelmäßig mit derartigen Problemen konfrontiert und habe gelernt wie viel ich leisten kann und wie viel eben nicht. Dafür nutze ich dann die Zeit die ich habe effektiver, weil durch das Qi-Gong meine Belastbarkeit und Konzentrationsfähigkeit gestiegen sind, wofür ich Beweise in meinen Studienleistungen finde.
Aber auch für das Kung-Fu Training und für die Selbstverteidigung ist diese Körperwahrnehmung sehr wichtig. Bei Sifu Peter erlernen wir nähmlich nicht, wie wir mit grpßen Muskeln stärke entwickeln, sondern wie wir energetisch Kämpfen können um dabei die Kraft des Gegners gegen ihn zu wenden.

Wie sehr Körper und Geist zusammenhängen - und damit die eigene Leistungsfähigkeit - und wie wichtig es ist beides im Gleichgewicht zu halten wird mir beim Training praktisch vermittelt. Ein Ausgleich zwischen Aktiven Phasen und Einheiten der Entspannung, aber auch ein Verständnis für die Bewegungen durch kompetente Beratung und Anleitungen, sind mir dabei sehr wichtig, weswegen ich mich beim Sifu Peter Zeiske gut augehoben fühl.

Bis vor Kurzem war ich und meine Freundin auf der Suche nach einer Kampfkunstschule, bei der es nicht nur darum geht einen Gegner möglichst schnell und hart zu schlagen oder zu treten, sondern bei dem es um Körper UND Geist geht.

Nach stundenlangen Recherchen über Kampfkünste im Internet fokusierten wir uns immer mehr auf Kung Fu und letztendlich entschlossen wir uns im Xiu Tao Zentrum ein Probetraining mit zu machen.

Heute sind wir Mitglied des Xiu Tao Zentrum und haben es bisher keine Sekunde bereut.
Es wird Kung-Fu sehr ausführlich gelehrt und nicht nur einfach die Technik. Der Lehrer (Sifu) erklärt beim Training auch die Hintergründe von Formen, Schlägen und Techniken.
Das Gesamtpaket stimmt einfach.

Um es auf den Punkt zu bringen:
- effektives Training in kleiner, familiärer Gruppe
- zu der Technik wird auch Hintergrundwissen zum Kung Fu gelehrt
- Kampfkunstschule für Körper und Geist
- Preise sind sehr günstig

Volle 5 Sterne!

Wer interesse an Kung Fu hat, sollte es einfach mal kostenlos testen. Ich und meine Freundin haben es auf jeden Fall nicht bereut ;)

Ich bin seit 3 Jahren im Xiu Tao Zentrum und fühle mich dort sehr gut aufgehoben. Gerade die Mischung aus traditionellem Shaolin Kung Fu (5 Tierstile, die man aus manchen Kampfsportfilmen kennt) und neueren Entwicklungen z.B. aus dem Ving Tsun sprechen mich an!
Auch sprechen wir zwischendurch über Aspekte aus der traditionellen chinesischen Medizin (wie man mehr Energie aufbaut, wie man seinen Geist entspannt, Ernährung) und aus dem Chi Gong - hier schließt sich der Kreis zur Ganzheitlichen Schulung!
Nach 3 Monaten Training habe ich schon gemerkt, wie sich meine Körperhaltung und mein Gang ändert.
Sehr empfehlenswert!

Ich habe am 6.1.2010 mein erstes Kung-Fu-Probetraining im Xiu Tao Zentrum gemacht und das Training hat mir sehr gut gefallen. Ich habe diese Schule ausgewählt, da ich mich besonders für die Balance von Körper und Geist interessiere. In der Probestunde habe ich gleich gemerkt, dass meine Erwartungen erfüllt werden, da der Sifu auf beide Aspekte eingegangen ist. Der Trainingsraum ist sehr groß und schön und auch die Website ist sehr informativ!

Bei Sifu Peter wird man gefordert und gefördert. Sifu Peter erschafft durch gutes und effizientes Training Begeisterung für den Kampfsport. Aufgrund der sensiblen Trainingsvermittlung kann ich dieses Zentrum auch Frauen sehr empfehlen. Es gibt ebenfalls die Möglichkeit Qi-Gong zu erlernen, was sehr gut für die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden ist. Ich kombiniere Kong Fu und Qi-Gong. Die positiven Effekte des Kampfsportes und des Qi-Gongs machen sich bei mir körperlich (Körperhaltung, -körpergefühl) und auch geistig (größere Ausgeglichenheit) bemerkbar. Aufgrund meiner Zufriedenheit kann ich jedem nur raten, das Sportzentrum einmal auszuprobieren - es werden regelmäßig kostenfreie Probestunden angeboten. Grundsätzlich kann ich das Kung-Fu und Qi-Gong Training uneingeschränkt weiterempfehlen.

Sifu Peter ist in der Lage, Techniken/Philosophie des Kung Fu oder Qui Gong sehr gut theoretisch als auch konkret an Beispielen oder Situationen zu erklären. Besonders hervorzuheben ist, dass er auch auf das Thema (chinesische) Gesundheits-Vorsorge stark eingeht. Es gelingt ihm zudem, fernöstliche Denk- und Lebensweise sehr anschaulich, interessant und lebhaft zu erläutern. In jedem Fall eine körperliche, geistige und seelisch sehr bereichernde Erfahrung.

Ich habe mit dem Zentrum den perfekten Ort gefunden, um nach der Arbeit entspannt aber konzentriert Kung Fu zu trainieren. Das Training ist eine super Kraftquelle fuer Koerper und Geist und der ideale Ausgleich fuer den gestressten Grossstaedter :)